Kaloriencheck: Sommer-Drinks

Trinken ist wichtig, vor allem wenn die Temperaturen immer höher klettern. Die Lust auf leckere und erfrischende Sommer-Drinks steigt natürlich auch. Doch leider enthalten die meistens viel Zucker und Alkohol, je mehr davon, desto schlechter für Ihre Figur. Natürlich müssen Sie nicht auf Ihren Lieblingsdrink verzichten, aber wer im Sommer schlank bleiben möchte, der sollte bei der Auswahl des Erfrischungsgetränks ab und an mal etwas wählerischer sein. Dann halten Sie auch Ihre Linie.

Der Kaloriencheck

Selbstverständlich sollten Sie so viel wie möglich einfach nur Wasser trinken, denn die klare Erfrischung hat null Kalorien. Die größte Kalorienbombe unter den Sommer-Drinks ist der Eiskaffee, denn mit Zucker, Sahne und Eis schlägt die kühle Sünde mit 570 Kilokalorien ein. Im schlimmsten Fall wird der Eiskaffee noch mit Schokoladensoße dekoriert, dann können Sie noch einmal ein paar Kilokalorien draufrechnen. Das dürfen Sie sich zwar mal gönnen, aber wie wäre es mit der Alternative Kaffee mit Eiswürfeln (und Milch)? Das schmeckt auch lecker und hat, ohne Zucker, nur etwa 50 Kilokalorien. Ein echter Schlankmacher und trotzdem ein toller Sommer-Drink.

Auch Milchshakes mit Früchten, Kult-Mix-Getränke wie der Hugo (Prosecco oder Weißwein, Mineralwasser, Holundersirup, Minze und Limette) oder Aperol Sprizz (Aperol, Prosecco oder Weißwein, Mineralwasser), sowie ein kühles Glas Weißwein haben viel zu viele Kilokalorien. Wie Sie im Sommer die "Kalorienfalle Sommer-Drink" einfach und trotzdem lecker umschiffen können, verraten wir Ihnen in unserer Bildergalerie. Im Prinzip müssen Sie nur auf Zucker und fettige Sahne verzichten und mehr mit Wasser verdünnen, dann kann sich pro Getränk die Kilokalorienanzahl um die Hälfte reduzieren. Mit den Alternativen aus unserer Bildergaleri bleiben Sie schlank und müssen trotzdem nicht auf leckere Sommer-Drinks verzichten.

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