Vitamin C gegen Erkältung

Zitrusfrüchte wie Grapefruit, Orangen und Clementinen sind gesund und in den Erkältungsmonaten überall erhältlich. Doch helfen die sauren Früchte auch tatsächlich bei einer Erkältungskrankheit? Da sind die Wissenschaftler geteilter Meinung. Mit Sicherheit gehört Vitamin C (das auch in Brokkoli, Kiwis und Accerolafrüchten enthalten ist) zu einer gesunden Ernährung dazu. Ist man jedoch bereits krank, hilft auch keine hohe Dosierung des lebenswichtigen Vitamins mehr. Denn was der Körper nicht sofort verwendet, scheidet er einfach wieder aus.