1. Algen: Besonders Grünalgen eignen sich als gesunde Gemüsebeilage. Sie enthalten nicht nur viel Vitamin C und B und sättigende Ballaststoffe, sondern versorgen unseren Körper mit dem lebenswichtigen Spurenelement Jod, das gerade in unseren Breiten als Mangelnährstoff gilt und als echter Kalorienkiller wirkt. Die B-Vitamine der Algen spielen eine wichtige Rolle beim Stoffwechsel.

Es gibt keine perfekte Diät! Ich habe 108kg gewogen jetzt noch 68kg in 2 Jahren viel abgenommen! Trotz mal ein Stück Torte oder mal ein wenig Schokolade, keine Diät hat geholfen, konnte machen, was ich wollte! Abnehmen ohne Verzicht? Geht: Keine Geschmacksverstärker​​, kein Aspartam, kein Caragen und keine künstlichen Farbstoffe, essen, worauf man appetit hat, und man nimmt automatisch ab, da man viel schneller satt ist! Also, nur die Ernährung umstellen!

nicht schlecht die liste!
an alle die bei denen Diäten nicht geholfen haben es ist nicht eure Schuld sondern die der ersteller der Diäten ob ihrs glaubt oder nicht viele Diäten bringen wirlkich garnichts und fragt euch mal warum??
sie wollen das ihr DICK bleibt und nicht abnimmt denn wer DICK ist isst meistens mehr und sie wollen nur eins euer GELD glaubt ihr nicht??
Warum werben die dann für Milchschnitte im Fernsehen oder für andere Süßigkeiten die ungesund sind denen geht es nur um den Verkauf von Waren um Konsum = PROFIT.

also scharfes kann einem zwar zum schwitzen bringen, es regt aber auch den Appetit an, so dass man danach auf jedenfall mehr Appetit hat.. Eignet sich nicht besonders für das Abnehmen..

Wenn ich herlich bin hat es bei mir Garnichts gebracht.

 

Sport muss sein, und am besten sie wenig wie möglich zu essen. :)