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Erstellt am: 28 Juni 2012 |
Die 24-Stunden-Diät

Gleich nach dem Aufstehen sollten Sie mit der 24-Stunden-Diät starten und als erstes ein Glas lauwarmes Wasser trinken, um Ihre Verdauung anzuregen.

Gleich nach dem Aufstehen sollten Sie mit der 24-Stunden-Diät starten und als erstes ein Glas lauwarmes Wasser trinken, um Ihre Verdauung anzuregen. - 3 (© thinkstock)
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  • Zu viel Hüftgold? Sie finden, dass es mal wieder Zeit für eine Diät ist? - 1 (© thinkstock)
  • Mit der 24-Stunden-Diät sehen Sie schon nach einem Tag erste Erfolge – wenn's klappt! - 2 (© thinkstock)
  • Gleich nach dem Aufstehen sollten Sie mit der 24-Stunden-Diät starten und als erstes ein Glas lauwarmes Wasser trinken, um Ihre Verdauung anzuregen. - 3 (© thinkstock)
  • Als Nächstes heißt es frische Luft schnappen. Öffnen Sie das Fenster und atmen Sie ein paar Minuten ganz tief ein und aus. Das versorgt den Körper mit Sauerstoff und Sie werden putzmunter. - 4 (© thinkstock)
  • Zum Frühstück gibt es bei der 24-Stunden-Diät ein leckeres Müsli mit viel Obst und dazu ein bis zwei Tassen Entschlackungstee. - 5 (© thinkstock)
  • Nach dem Frühstück steht auch schon die erste Runde Sport auf dem Plan. Ob Radfahren, Schwimmen oder Walken – suchen Sie sich Ihren Lieblingssport aus und aktivieren Sie 30 Minuten lang Ihre Fettverbrennung. - 6 (© thinkstock)
  • Wichtig: Zwischendurch das Trinken nicht vergessen. Am besten eignet sich stilles Wasser mit Zitronensaft. - 7 (© thinkstock)
  • Nach dem Sport dürfen Sie sich einen erfrischenden Fruchtshake gönnen, der nicht nur lecker ist, sondern auch gegen Heißhunger hilft. - 8 (© thinkstock)
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