Videos: Fit im Büro
Gymnastik fürs BüroFünf einfache Dehnübungen für zwischendurch am Arbeitsplatz. Mach Sie gleich mit!
Noch mehr GymnastikFünf Übungen fürs Büro - Sie können sogar an Ihrem Stuhl sitzen bleiben!
Die richtige KörperhaltungAuf die richtige Haltung kommt es an! Wir geben Ihnen die passenden Tipps!
Bewegung ist wichtigFalsches Sitzen verursacht Rückenschmerzen. Wir zeigen Ihnen wie Sie richtig sitzen und sich dabei gut bewegen können.
Lassen Sie den Blick schweifenUm entspannter sehen zu können, brauchen Sie ausreichende Helligkeit. Hier ein paar Tipps.
Lassen Sie sich vom Hocker reißenDie wichtigste Regel für eine rückenfreundliche Arbeitsweise: Bleiben Sie in Bewegung!
Das richtige OutfitFühlt man sich am Arbeitsplatz unwohl, kann das auch an der Kleidung liegen. Womit Sie am besten angezogen sind.
Wichtig: ArbeitsumgebungIn dieser Folge zeigen wir Ihnen wie Sie Ihre Computer-Arbeitsumgebung optimal einrichten.
Das richtige Outfit IIEin schlecht sitzender BH kann zu Rückenproblemen führen, ebenso wie zu hohe Absätze. Was Sie tun können…
Richtig Heben und TragenRichtig Heben und Tragen im Büroalltag - mit diesen Tipps schonen Sie Ihren Rücken.
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Wer viel sitzt bekommt schnell Probleme mit dem Rücken und in den Beinen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Schmerzen vorbeugen können und was Sie sonst am Arbeitsplatz beachten müssen.
